مجرد بلاغ أو نصيحه غير ملومه
الاثنين 19 يناير 2009, 13:36 كتب :
عايزين \" جهد طاقى Energy charge \" يحقق , إلى حد ما , نوعا من التوازن الحيوى , ولحد من معدلات الإجهادمن بذل مجهود طزال المباراه , وفوائد أخرى : 1 - التدريب اليومى خلال فترة الضحى , 8 - 10 صباحا شتاءا و 9 - 11 صيفا, مع الحد من التعرض لضوء النهار أو الشمس بعد صلاة العصر , ونهائيا قبل الغروب بساعه ,, هذا الأمر له علاقه مؤكده مع بناء أو هدم الهيموجلوبين , وكذا التغيير على المستوى الشكلى Forms لجزيئات الهيموجلوبين مما يؤدى إلى تأثير على المستوى الوظيفى . 2 - مضاعفة شرب المياه خلال التمرين وقبل تناول الوجبات ,, على أن تكون المياه من مصادر بعيده عن دلتا وادى النيل , وللقوات المسلحه مصنعا لتعبئة المياه من عين طبيعيه فى سيوه لا أعرف إسمها وليس من قبيل الدعايه. مع تمنياتى بمزيد من البطولات
